簡単ダイエット方法情報局
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簡単ダイエット方法情報局〜朝バナナダイエット
2008年、大きな話題を呼んだ簡単ダイエット方法が「朝バナナダイエット」です。
「朝バナナダイエット」とは、朝食を水と生のバナナだけにするというダイエット方法で、
はまち。さんという方が提唱し、ミクシィなどネットのコミュニティサイトで人気になりました。
「朝バナナダイエット」のおかげで、スーパーではバナナが売り切れ、一時的に消える社会現象まで起きましたね。
｢朝バナナダイエット」のやり方は至って簡単で、バナナは何本食べてもかまいませんし、
生バナナの代わりに、ほかの果物は1種類ならOKです。
バナナが苦手という方は、代わりにりんごなどその季節の旬の、安価な果物で実践してみる方法もあります。
飲み物は常温の水が基本で、それ以外の飲み物は食後15分以降に飲みます。
注意ポイントとして、夕食は夜8時までに、深夜は0時（午前12時）までに寝る、などがあります。
芸能人や有名人などでも「朝バナナダイエット」を実践している人がいます。
【朝バナナダイエットの口コミ】
漫画家・一条ゆかりさん
2008年春から「朝バナナダイエット」を開始、すぐに2kg減。ほかのダイエット方法ではすぐにリバウンドしていましたが、
朝バナナダイエットは間食しても太りません。今までになく続いているダイエット方法です。
タレント・リサ・ステッグマイヤーさん
バナナが大好き！でいつも持ち歩いています。「朝バナナ」がブームになる前から、毎朝バナナを食べています。
小腹がすいたときも、お菓子の代わりにバナナを食べてドカ食い防止に役立てています。
甘く熟してそのまま食べるにはちょっと、というバナナはバナナジュースにして飲みましょう。
完熟バナナ2本と牛乳250mlをミキサーにかけるだけで、出来上がりです。簡単！
